Как избавиться от негатива
Как избавиться от негатива
Если Вы переживаете, что недостаточно радуетесь жизни и излучаете позитив, то эта статья для Вас.
Ко мне часто обращаются люди, которые стремятся стать позитивнее и жизнерадостнее. Они считают, что если не улыбаются 24 часа в сутки, то живут неправильно и зря.
Неудивительно. Лозунг «будь позитивнее» звучит из каждого утюга. Псевдопсихологические теории о правильном и неправильном мышлении заполонили книжные полки и экраны телевизоров.
На деле бесконечное счастье в природе не встречается. Норма для человека – не улыбка до ушей, а целый спектр разнообразных чувств, эмоций и ощущений. Представьте, что Вы постоянно ощущаете жар или холод, мягкое или жесткое. То же самое получится, если все время чувствовать радость.
Злость полезна, чтобы отстаивать границы и менять то, что не нравится. Печаль помогает пережить горе и утрату. Тоска необходима, чтобы понять, что любишь и скучаешь. Страх предупреждает об опасности. Вычеркните любое из чувств – и мир потеряет в цвете.
Улыбаться и излучать счастье, когда на самом деле чувствуешь раздражение или обиду, — тоже невеселая картина. Психологи используют термин «неконгруэнтность» – он означает рассогласование между внутренним состояние человека и тем, как человек ведет себя внешне. А проще – неестественность, неискренность, фальшь.
Как фальшиво взятая нота раздражает слух, так и фальшивая улыбка скорее отталкивает, чем привлекает. Хоть и приятная на вид, маска благополучия не дает приблизиться к другому человеку, показать себя настоящего.
Если Вы улыбаетесь, когда радостно, и грустите, когда грустно, то это естественный и здоровый ход жизни. Беспокоиться стоит, если дурное настроение не уходит месяцами или Вы перестаете справляться с ежедневными действиями, если жизнь теряет смысл, а еда – вкус. Подробнее читайте в статьях о депрессиях.
Если вы решили, что вам нужны изменения, вам надоело ходить по замкнутому кругу и наступать на одни и те же грабли. Запишитесь на консультацию и мы вместе найдем выход:
Skype: Tatyana Oleinickova
Viber :+3 8068-782-79-34
Email: psiholog.kouch@gmail.com
Я желаю Вам значительного улучшения всех параметров Вашей замечательной жизни!
Будьте Счастливы