Введите текст для поиска

Подписаться на рассылку новостей

Как избавиться от негатива

Автор:
Татьяна Олейникова
Татьяна Олейникова
Как избавиться от негатива
Как избавиться от негатива

Если Вы переживаете, что недостаточно радуетесь жизни и излучаете позитив, то эта статья для Вас.

Ко мне часто обращаются люди, которые стремятся стать позитивнее и жизнерадостнее. Они считают, что если не улыбаются 24 часа в сутки, то живут неправильно и зря.

Неудивительно. Лозунг «будь позитивнее» звучит из каждого утюга. Псевдопсихологические теории о правильном и неправильном мышлении заполонили книжные полки и экраны телевизоров.

На деле бесконечное счастье в природе не встречается. Норма для человека – не улыбка до ушей, а целый спектр разнообразных чувств, эмоций и ощущений. Представьте, что Вы постоянно ощущаете жар или холод, мягкое или жесткое. То же самое получится, если все время чувствовать радость.

Злость полезна, чтобы отстаивать границы и менять то, что не нравится. Печаль помогает пережить горе и утрату. Тоска необходима, чтобы понять, что любишь и скучаешь. Страх предупреждает об опасности. Вычеркните любое из чувств – и мир потеряет в цвете.

Улыбаться и излучать счастье, когда на самом деле чувствуешь раздражение или обиду, — тоже невеселая картина. Психологи используют термин «неконгруэнтность» – он означает рассогласование между внутренним состояние человека и тем, как человек ведет себя внешне. А проще – неестественность, неискренность, фальшь.

Как фальшиво взятая нота раздражает слух, так и фальшивая улыбка скорее отталкивает, чем привлекает. Хоть и приятная на вид, маска благополучия не дает приблизиться к другому человеку, показать себя настоящего.

Если Вы улыбаетесь, когда радостно, и грустите, когда грустно, то это естественный и здоровый ход жизни. Беспокоиться стоит, если дурное настроение не уходит месяцами или Вы перестаете справляться с ежедневными действиями, если жизнь теряет смысл, а еда – вкус. Подробнее читайте в статьях о депрессиях.