Введите текст для поиска

Подписаться на рассылку новостей

Онлайн курс. «Восстановление эмоционального баланса».

Автор:
Фото аватара
Светлана Зарецкая

Преодолевать барьеры взаимопонимания, возникающие в различных ситуациях общения, непросто. Для этого нужно хорошо разбираться в нюансах человеческой психологии, в том числе и своей собственной. Значительно проще другое — самому не создавать эти барьеры.

Напряжение рождается там, где мы не говорим себе правду о самих себе. Где мы не замечаем, как боимся, злимся или завидуем. Там, где мы не даем позволения своим чувствам случаться с нами.

Очень много сил уходит на то, чтобы прятать правду от самих себя, притворяться хорошими, идеальными, самыми лучшими. Но ведь на самом деле мы все не идеальны — просто у нас не принято показывать себя целиком, нужно поворачиваться лишь выгодной стороной, а неприглядные части прятать. Разве есть на земле люди, которые никогда не боялись, не злились, не раздражались? Конечно, нет. Это попросту невозможно. Просто все эти эмоции остаются не выраженными. И чтобы их вытеснить, мы тратим огромное количество сил. Это и есть источник нашего напряжения.
А что если попробовать пустить эти силы просто на жизнь? Что если перестать прятать себя настоящего — от мира и от самого себя? Что если говорить “я злюсь” в момент злости, “я беспокоюсь” в момент тревожности” и “мне так хорошо” в момент радости?

Чтобы не оказаться основным препятствием на пути к взаимопониманию с собой и окружающими, нам необходимо знать психологические правила общения, и прежде всего научиться управлять своими эмоциями, которые чаще всего становятся источником межличностных конфликтов.

Наше отношение к эмоциям очень похоже на отношение к старости, которой, по остроумному замечанию Цицерона, достигнуть желают все, а достигнув, ее же винят.

Разум постоянно восстает против неограниченной власти эмоций в человеческих взаимоотношениях.

Процессинг "Восстановление эмоционального баланса"Но его протест чаще всего можно услышать «после драки», когда с предельной ясностью становится очевидно, что страх, гнев или чрезмерная радость оказались не лучшими советчиками в общении. «Не надо было горячиться, — подсказывает ум, который получил справедливое название «заднего», — сначала следовало все взвесить, а потом уже обнаруживать свое отношение к собеседнику или ситуации».

Остается только согласиться с мудрым арбитром, чтобы в следующий раз поступить не менее опрометчиво, реагируя на окружающих со всей присущей нам эмоциональностью.

 

Проще всего было бы признать эмоции вредным наследием прошлого, доставшимся нам от «братьев меньших», которые по своей эволюционной незрелости не могли воспользоваться разумом для наилучшего приспособления к окружающей среде и вынуждены были довольствоваться столь примитивными механизмами приспособления, как страх, заставлявший убегать от опасности; ярость, которая без лишних колебаний мобилизовывала мускулатуру на борьбу за выживание; удовольствие, в погоне за которым не знали усталости и снисхождения. Печаль, радость, гнев, ослабляя внимание и здравый смысл, часто вынуждают нас совершать нежелательные действия.

Эмоции — эволюционно более ранний механизм регуляции поведения, чем разум. Поэтому они выбирают и более простые пути решения жизненных ситуаций. Тому, кто последует их «совету», эмоции добавляют энергии, поскольку они напрямую связаны с физиологическими процессами в отличие от разума, которому подчиняются отнюдь не все системы организма. Под сильным воздействием эмоций в организме происходит такая мобилизация сил, которую разуму не вызвать ни приказами, ни просьбами, ни понуканиями.

Потребность разумно управлять своими эмоциями возникает у человека отнюдь не потому, что его не устраивает сам факт появления эмоциональных состояний.

Онлайн-курс-обучение.

«Восстановление эмоционального баланса.»

Этот курс позволит вам перегрузить все сферы Вашей жизни.
Потому ,что в курсе вы пройдёте и научитесь:
  • Дыхательные практики.
  • Научитесь технике освобождения от отрицательных мыслей, тревог, беспокойств.
  • Научитесь спокойно реагировать  в сложных ситуациях.
  • Наблюдать и не втягиваться.
  • Научитесь возвращать спокойствие и удовлетворение.
  • Техникам исцеления и восстановления.
  • Научитесь ощущать спокойствие внутри себя.
  • Прокачка чакр, медитации ,техники Дао.

Нет цели полностью убрать мысли во время медитаций, мы будем используем более практичные и действенные для жизни техники. Мы развиваем осознанность, чтобы лучше понимать, где мы находимся, куда хотим прийти, и что нам необходимо для этого делать.

А также главный аспект на пути к повышению энергетики – это работа с телом. К сожалению, очень часто про него забывают, уделяя внимание лишь гармонии души и разума. А между тем, тело – это совершенно особый, уникальный инструмент, с помощью которого мы можем выстраивать нашу счастливую и полноценную жизнь, с помощью которого мы можем ускорять реализацию наших намерений, снижать важность и управлять собственной реальностью!

У Вас произойдет перезагрузка на глубинном уровне души и тела.

Ваши тонкие тела и физическое тело завибрирует на высокой частоте.

А также у вас выработается привычка к практикам.
Данное обучение удобно тем, что вы можете в любое время дня когда у вас есть возможность взять и сделать данную практику. Каждый день будет открываться следующая техника, практика. Максимальное время в день будет занимать от 15 до 40 минут.
Позвольте себе измениться!

Продолжительность курса 7 дней.

Стоимость курса 100 евро.

Ведущая курса :Светлана Зарецкая -целитель, психолог…

отправьте заявку:👇👇👇

Viber ,WhatsApp,Telegram: +49 163-131-42-98

Email: healer.bioenergetics@gmail.com

Общению в равной мере препятствуют и бурные, неуправляемые переживания, и безразличие, отсутствие эмоциональной вовлеченности.

Неприятно общаться и с тем, кто «страшен в гневе» или «неистов в радости», и с тем, чей потухший взор свидетельствует о полном безразличии к происходящему.

Интуитивно мы хорошо чувствуем «золотую середину», которая обеспечивает наиболее благоприятную атмосферу в различных жизненных ситуациях и общении.

Вся наша житейская мудрость направлена против эмоциональных крайностей. Если горе — «не надо слишком убиваться», если радость — «не очень-то радуйся, чтобы потом не плакать», если отвращение — «не будь чересчур привередливым», если апатия — «встряхнись!»

Подобными рекомендациями мы щедро делимся друг с другом, поскольку хорошо осознаем, что неуправляемые эмоции могут нанести ущерб и самому человеку, и его взаимоотношениям с окружающими.

Увы, мудрые советы редко находят отклик.

Люди гораздо чаще заражают друг друга вышедшими из-под контроля эмоциями, чем добиваются благотворного воздействия своих рекомендаций по разумному их управлению.

Трудно ожидать, что человек прислушается к чужому голосу разума, когда и свой собственный оказывается бессильным. Да и говорят эти голоса одно и то же: «Нужно держать себя в руках», «не следует поддаваться слабости» и т. п. Подавляя эмоции «в приказном порядке», мы чаще всего достигаем противоположного эффекта — возбуждение усиливается, а слабость становится непереносимой. Не справляясь с переживаниями, человек пытается подавить хотя бы внешние проявления эмоций. Однако внешнее благополучие при внутреннем разладе обходится слишком дорого: разбушевавшиеся страсти обрушиваются на собственный организм, нанося ему удары, от которых он долго не может оправиться. И если человек привыкает хранить спокойствие в присутствии других людей любой ценой, он рискует заболеть всерьез.

Как сохранить контроль над интенсивностью чувства, если первое, что утрачивается в гневе, — это способность управлять своим состоянием?

Мы не даем волю своим эмоциям потому, что не уверены в возможности сохранить контроль над ними и направить их в конструктивное русло.

Подлинная психологическая культура человека проявляется не столько в том, что он владеет приемами саморегуляции, сколько в способности использовать эти приемы для достижения психологических состояний, которые в наибольшей степени соответствуют гуманистическим нормам поведения и взаимоотношений с другими людьми.

 

Когда мы насильно сдерживаем, проявление чувств и эмоций, это приводит к тому, что:

— формируются неврозы,

— возникает тягостное ощущение, что живешь не своей жизнью,

— делаем не то, что хотим,

— страдаем, оправдываясь тем, что, якобы, «все так живут», «ничего не поделаешь» и т.п.

— наши близкие недополучают от нас любви и нежности, которые мы просто не умеем выразить

— «глотаем обиды», вместо того чтобы дать отпор, и т.д.

Заблокированная энергия «циркулирует» внутри нашего тела в поисках выхода.

Мы продолжаем испытывать импульсы невыраженных эмоций, но боремся с ними.

В результате тело, вместо того чтобы приносить радость и удовольствие, приносит боль и страдание, «зарабатывает» болезни (психосоматика).

Мы отворачиваемся от собственного тела, предаем его (одна из книг известного психотерапевта А.Лоуэна так и называется — «Betrayal of the body – Предательство тела» ).

Что кроме вреда может принести нам игнорирование нашим разумом собственного тела?

Наши тела отражают наши переживания

Пример. Повышенный контроль разумом над эмоциями приводит к формированию шейного блока. «Зажатая» шея, в свою очередь, приводит к сутулости, боли в шее, заболеваниям верхних дыхательных путей, хронической простуде. Может ли помочь массажист? Опять будет ошибочный диагноз «остеохондроз», но теперь уже «шейного отдела». А ведь этот человек может научиться выражать свои эмоции, и перестать зажимать свой крик, плач («ком в горле застрял»).

Пример. Чувство обиды «сдавливает» грудь независимо от того, показывает человек свою обиду людям или не показывает. Через некоторое время, если, будучи не выраженной, обида не проходит, может возникнуть боль в спине между лопатками. Можно пойти к массажисту, но процедуры принесут лишь временное облегчение. Ему даже могут поставить неверный диагноз — «остеохондроз грудного отдела». Но пока он не снимет грудной блок и не выдаст свою обиду, спина не пройдет…

Причиной всех негативных эмоций являются нарушения в нашей энергетической системе. Если эти нарушения устранить, происходит глубокое эмоциональное, а зачастую и физическое исцеление.

Наше настроение, отношения, активность, действия, успешность, качество жизни, здоровье — напрямую зависят от эмоционального состояния в котором мы находимся.

Если мы находимся в состоянии стресса, дисбаланса, в плохом настроении –  мы не сможете достичь успеха ни в одном  начинании.

Когда мы не умеем управлять своими эмоциями (быть в балансе), как следствие, нам в дальнейшем приходится решать более серьезные проблемы связанные с нашим здоровьем, отношениями, самореализацией.

Вы устали от череды самовоспроизводящихся ситуаций, в народе именуемые «ГРАБЛЯМИ»?

Вам не дают покоя негативные эмоции, прошлые обиды, депрессия или стресс, болезни, неуверенность в себе, низкая самооценка, трудно общаться с людьми, никак  «не удаются»  отношения или карьера?