Десять практических шагов к прощению Делая шаг за шагом, вы можете этого достичь! Если вы живой, то испытывали потребность в прощении. Приобретая друзей, вы открываете себя для ударов. Вступая в брак, вы открываете себя для ударов. Пасторство в церкви делает вас открытыми для ударов. В своей семье вы открыты ударам. Играя в спортивной команде, вы

Подборка о прощении Прощение — это дар самому себе. Прощение освобождает стрессы самого человека, и он обнаруживает, что изменились и другие. Закон прощения Существует только вечное Сейчас. Время — понятие относительное: то, что я сейчас делаю, останется навечно и окажет воздействие на будущее. Все, что я делал в прошлом, влияет на сегодняшнее и завтрашнее. Следовательно,

РАКОВАЯ ЖИЗНЬ ИЛИ ПСИХОСОМАТИКА ОНКОЛОГИИ Сегодня есть много «официальных» теорий возникновения рака. В них описываются влияния вирусов, мутаций и канцерогенов как пускового фактора. Но если присмотреться к «онкологическим» личностям, понаблюдать за способами реагирования на стрессы, эмоциональным ландшафтом, на фоне которого возникает заболевание, то станет очевидно – у проблемы онкозаболеваний психологические корни. По «заданию» организма Попытка

Введение в план изменения жизни Господи, дай мне силы, чтобы изменить то, что я могу изменить,терпение, чтобы принять то, что я изменить не могу, и мудрость, чтобы отличить одно от другого! Рейнольд Нибур Мы с вами проводили работу по знакомству с собой (Инвентаризация жизни; Возвращение к себе; Ключевые моменты в формировании личности; Важные решения; Ключевые люди в вашей жизни; Ментальные

Пишем сценарий своей жизни В статье «Знакомство с внутренним диалогом» мы говорили о том, что каждый человек ведет постоянный, непрекращающийся разговор с собой в режиме он-лайн. Если внутренний диалог оптимистичный, то человек заряжается энергий и силой, позволяющей открывать новые цели и возможности в жизни. Если внутренний диалог ведется в негативном русле, то человек физически ощущает

Работа по выявлению «черных меток» — ярлыков, определяющих наше поведение в жизни Познаем самих себя: пусть при этом мы не постигнем истины, зато наведем порядок в собственной жизни а это для нас самое насущное дело. Блез Паскаль Продолжая работу по движению к нашему истинному Я, предлагаю вам сегодняшнее занятие посвятить работе по выявлению «черных меток»

Знакомство с внутренним диалогом На прошлом занятии вы получили домашнее задание: выявить, какой вид контроля присутствует в вашей душе. Если максимальные баллы  относятся к внутреннему контролю, а минимальные — к случайному контролю, значит, вы считаете себя ответственным за положительные изменения в вашей жизни. Вам не страшно задавать себе неприятные вопросы, на которые необходимо отвечать, для восстановления ясности и

Психологическое упражнение: «Операция — Найти, чтобы обезвредить» Если вы честно выполняли все упражнения, что были предложены в статьях: Инвентаризация жизни; Возвращение к себе; Ключевые моменты в формировании личности; Важные решения; Ключевые люди в вашей жизни и Ментальные ловушки, то вы много  узнали  о собственной жизни. Проработав предложенные этапы, вы сделали большой шаг в познании вашего

Ментальные ловушки: помехи на жизненном пути Продолжая ранее начатую работу по возвращению к собственному Я, мы сегодня поговорим о ментальных ловушках.  В своей книге «Ментальные ловушки» Андре Кукла, философ и психолог, описал 11 ментальных ловушек. Существуют и более подробные градации, насчитывающие 20-30 наименований, однако все они сводятся к тем самым 11. Ментальные ловушки – это

Ключевые люди в вашей жизни Продолжая работу, начатую в предыдущих статьях, мы переходим на следующую ступень, основная задача которой – определить людей, оказавших огромное влияние на формирование вашего Я. Среди этих людей могут оказаться родители, учителя, друзья и даже ваши дети, кто-то сыграл в вашей жизни положительную роль, кто-то – отрицательную. Именно от влияния этих

Важные решения Каждый день мы делаем выбор. Какие-то решения принимаются достаточно легко – что съесть на завтрак, как одеться на работу, принять приглашение в гости к подруге или нет. С другими сложнее – подать документы на тот или иной факультет вуза, выходить замуж или подождать, заниматься карьерой или сделать упор на личную жизнь, и множество

Ключевые моменты в формировании личности Продолжаем наше путешествие к своему истинному Я. Подготовительные шаги выполнены: инвентаризация проведена, «утренние страницы» пишутся, творческие свидания освежают взгляд, и мы переходим к более сложным шагам. Сегодня мы поговорим о тех моментах жизни, которые стали определяющими в формировании вашего Я и самооценки. Какой бы серой, неинтересной ни казалась вам ваша

Возвращение к себе Продолжаем увлекательное знакомство с самими собой. Проведя инвентаризацию и определив степень гармонии с собственным Я, пора переходить к следующему этапу. Его название может показаться пафосным – «Возвращение к себе», – но оставим как есть, ведь именно возвращением мы и будем заниматься. С этого этапа нам необходимо сконцентрироваться на себе, и только на себе.

Инвентаризация жизни «Единственная вещь в мире, которую мы способны изменить, — это мы сами, и в этом заключается наш единственный шанс изменить мир». Шер Слова «самосовершенствование», «самоактуализация», «личность» всё чаще стали появляться в нашей жизни. Об успешности и личной эффективности говорят журналы, газеты, телевидение, стоится целая индустрия тренинговых центров и бизнес-литературы. Интерес к подобного рода

Высвобождение стрессов (схема проработки). Рассказывая пациентам об освобождении стрессов, постоянно сталкиваюсь с тем, что просят отдельно записать как конкретно говорить со стрессами. Я всегда объясняю, что искренно и своими словами, однако, это не очень понятно тем, кто только начинает практиковать лечение мыслями и изменение отношения к своим проблемам. Поэтому решила написать несколько примеров. Страх, что

С чего нужно начинать, о силе мысли и о прощении Сейчас много говорят и пишут о силе мысли и о прощении. Сила действительно необыкновенна. Последние 19 лет я применяла её на себе и на всех пациентах, которые обращались ко мне. Все они ощутили её целительную силу, то есть почувствовали, что могут помогать себе сами. Человеку,

Самая простая схема прощения Негативная связь распадается, если я скажу: Я прощаю тебе то, что ты мне сделал. Я прощаю себе то, что я вобрал в себя это плохое. Я прошу прощения у своего тела (органа), что я тем самым сделал ему плохо. Я люблю своё тело (орган). Если я кому-то сделал плохо (и в мыслях тоже), то попрошу прощения у него. Прощу и себя

Разговор со своими мыслями Вы проснулись утром с головной болью. Обратив на миг внимание на свои мысли, вы поняли бы, что в вас сидит обида, что ребенок меня не ценит. Ведь это же страх меня не любят. Освободите злобу беседой. Дорогая злоба ребенок меня не любит, я прощаю тебе за то, что ты поселилась во мне. Знаю, что ты пришла

Душевная боль – по сути это не окончившееся переживание, негативная эмоция, пережитая давно и закоренелая в нашем сознании. Как правило, душевная боль имеет определенный ассоциативный ряд. Таким образом наша боль может мучить нас много лет и впоследствии даже вызвать тяжелые недуги, как психологические так и телесные. Нужно от этого избавляться. Как? Как убрать душевную боль. Пошаговый

Практика Присутствия в Настоящем моменте жизни. …Но нужно вообразить облако, которое замерло в как будто застывшем водном потоке, а в них парит коршун и плещутся рыбы — вот это и будет образ сознания, обладающего дао… /Вкус корней/ Время ежедневного проведения практики 1 час. 1. Заведите таймер или будильник. 2. Постелите коврик для занятий йогой или

Как исцелить свою жизнь. Просто добавь любви. Я убеждена, что злоба, критика других и самого себя, чувство вины и страх создают все наши проблемы. В прощении заключается ответ на все вопросы и проблемы. Я знаю из собственного опыта, что когда у нас в жизни возникают проблемы, не важно, какого характера, то это значит, что нам

«Крутилка» — метод мгновенной нейтрализации травм прошлого Влияние прошлого на жизнь человека Это факт, что прошлые события уже сформировали вашу личность, повлияли на то, каким вы являетесь в данный момент. Но дело в том, что они продолжают вносить вклад в ваши ограничения и ограничивают вашу свободу каждый день. И это будет продолжаться, пока в подсознании

Техники гармонизации отношений с родителями: «Рука Матери/Отца» и «Рука Матери и Отца» Техники  предназначены для исследования отношений с матерью/отцом, неосознаваемых аспектов взаимодействия в отношениях, мужских и женских аспектов личности, конфликтных зон в отношениях с родителями. В целом, диагностические возможности техники достаточно широкие. «Рука Матери/Отца» Инструкция: Примите максимально удобное положение тела. Закройте глаза. Расслабьтесь. Последите в

Все начинается с принятия Принятие – это поистине чудотворная энергия, способная преобразить отношения и привнести в них невероятную гармонию. Принятие – искусство, которым владеют по-настоящему счастливые люди. Это способность оставаться в близких отношениях с человеком, который не всегда соответствует ожиданиям, который принимает самостоятельные решения. Осознание, что все мы имеем как желательные, так и нежелательные качества,

Как найти идеального партнера. Продолжим разговор на тему «Психология отношений». Разговор пойдет о простой и эффективной технике поиска любимого человека. Я уже рассказывала о вторых половинках в статье «Почему так сложно найти вторую половинку?» здесь , прочитав ее, вы можете сделать вывод, что идеальный партнер – это человек, который максимально подобен вашей личности, но только

Формула амальгамы: «Мой мир заботится обо мне». Практика Хоопонопоно учит о необходимости доверять Миру и своему высшему Я. При отсутствии доверия, практика становится довольно тягостной и приносит разочарование. Как же нам, взрослым и самостоятельным людям, научится доверять Миру? А вдруг Мир не знает наших индивидуальных предпочтений и подсунет что-нибудь плохое? Мы не сразу оказались в

Волшебная фраза: «Я прощаю себя за то, что …» Почему стремление к идеалу мешает человеку? Почему желание быть совершенным становится преградой в жизни? Почему успех и цель отодвигаются надолго или навсегда? Что такого плохого в желании приблизиться к совершенству? Желание само по себе, конечно хорошее, но… При идеальном желаемом образе себя возникает дисгармония, контраст между тем,

Инструмент для очистки осознания своего Я «Чем Я не являюсь?» В веданте есть инструмент для очистки осознания своего Я от всего напускного, умственных конструкций, ассоциаций, тождеств под на званием:»Чем Я не являюсь?» В дзен — буддизме подобный инструмент называется — коан «Кто Я?» Для удобства пользования, этот ведантский инструмент будем называть — коаном. Найдите для

Соблюдение и применение 25 правил судьбы, это гарантия счастливой жизни! Кто и когда придумал 25 правил судьбы – неизвестно. Но те, кто с ними ознакомился, во многом соглашаются и в дальнейшем стараются придерживаться их. Это даже не правила, а психотерапевтическая техника. В её задачу входит перепрограммирование сознания. Это долгий процесс. Он требует целеустремлённости и настойчивости.

КАК ЭТО МОЖЕТ УЛУЧШИТЬСЯ? Все события этого мира мы воспринимаем, как что-то, что хочет навредить нам или причинить боль. Нас так научили. Научили бороться и сопротивляться тому, что нам не нравится, вместо того, что бы разрешить этому событию или ситуации просто быть. Предлагаю вам сильную технику, она вам понравится. Практика усиливает осознанность, внимание, улучшает настроение