Важные решения Каждый день мы делаем выбор. Какие-то решения принимаются достаточно легко – что съесть на завтрак, как одеться на работу, принять приглашение в гости к подруге или нет. С другими сложнее – подать документы на тот или иной факультет вуза, выходить замуж или подождать, заниматься карьерой или сделать упор на личную жизнь, и множество

Ключевые моменты в формировании личности Продолжаем наше путешествие к своему истинному Я. Подготовительные шаги выполнены: инвентаризация проведена, «утренние страницы» пишутся, творческие свидания освежают взгляд, и мы переходим к более сложным шагам. Сегодня мы поговорим о тех моментах жизни, которые стали определяющими в формировании вашего Я и самооценки. Какой бы серой, неинтересной ни казалась вам ваша

Возвращение к себе Продолжаем увлекательное знакомство с самими собой. Проведя инвентаризацию и определив степень гармонии с собственным Я, пора переходить к следующему этапу. Его название может показаться пафосным – «Возвращение к себе», – но оставим как есть, ведь именно возвращением мы и будем заниматься. С этого этапа нам необходимо сконцентрироваться на себе, и только на себе.

Высвобождение стрессов (схема проработки). Рассказывая пациентам об освобождении стрессов, постоянно сталкиваюсь с тем, что просят отдельно записать как конкретно говорить со стрессами. Я всегда объясняю, что искренно и своими словами, однако, это не очень понятно тем, кто только начинает практиковать лечение мыслями и изменение отношения к своим проблемам. Поэтому решила написать несколько примеров. Страх, что

Самая простая схема прощения Негативная связь распадается, если я скажу: Я прощаю тебе то, что ты мне сделал. Я прощаю себе то, что я вобрал в себя это плохое. Я прошу прощения у своего тела (органа), что я тем самым сделал ему плохо. Я люблю своё тело (орган). Если я кому-то сделал плохо (и в мыслях тоже), то попрошу прощения у него. Прощу и себя

Разговор со своими мыслями Вы проснулись утром с головной болью. Обратив на миг внимание на свои мысли, вы поняли бы, что в вас сидит обида, что ребенок меня не ценит. Ведь это же страх меня не любят. Освободите злобу беседой. Дорогая злоба ребенок меня не любит, я прощаю тебе за то, что ты поселилась во мне. Знаю, что ты пришла

Практика Присутствия в Настоящем моменте жизни. …Но нужно вообразить облако, которое замерло в как будто застывшем водном потоке, а в них парит коршун и плещутся рыбы — вот это и будет образ сознания, обладающего дао… /Вкус корней/ Время ежедневного проведения практики 1 час. 1. Заведите таймер или будильник. 2. Постелите коврик для занятий йогой или

Техники гармонизации отношений с родителями: «Рука Матери/Отца» и «Рука Матери и Отца» Техники  предназначены для исследования отношений с матерью/отцом, неосознаваемых аспектов взаимодействия в отношениях, мужских и женских аспектов личности, конфликтных зон в отношениях с родителями. В целом, диагностические возможности техники достаточно широкие. «Рука Матери/Отца» Инструкция: Примите максимально удобное положение тела. Закройте глаза. Расслабьтесь. Последите в

Все начинается с принятия Принятие – это поистине чудотворная энергия, способная преобразить отношения и привнести в них невероятную гармонию. Принятие – искусство, которым владеют по-настоящему счастливые люди. Это способность оставаться в близких отношениях с человеком, который не всегда соответствует ожиданиям, который принимает самостоятельные решения. Осознание, что все мы имеем как желательные, так и нежелательные качества,

Как найти идеального партнера. Продолжим разговор на тему «Психология отношений». Разговор пойдет о простой и эффективной технике поиска любимого человека. Я уже рассказывала о вторых половинках в статье «Почему так сложно найти вторую половинку?» здесь , прочитав ее, вы можете сделать вывод, что идеальный партнер – это человек, который максимально подобен вашей личности, но только

Формула амальгамы: «Мой мир заботится обо мне». Практика Хоопонопоно учит о необходимости доверять Миру и своему высшему Я. При отсутствии доверия, практика становится довольно тягостной и приносит разочарование. Как же нам, взрослым и самостоятельным людям, научится доверять Миру? А вдруг Мир не знает наших индивидуальных предпочтений и подсунет что-нибудь плохое? Мы не сразу оказались в

Инструмент для очистки осознания своего Я «Чем Я не являюсь?» В веданте есть инструмент для очистки осознания своего Я от всего напускного, умственных конструкций, ассоциаций, тождеств под на званием:»Чем Я не являюсь?» В дзен — буддизме подобный инструмент называется — коан «Кто Я?» Для удобства пользования, этот ведантский инструмент будем называть — коаном. Найдите для

Соблюдение и применение 25 правил судьбы, это гарантия счастливой жизни! Кто и когда придумал 25 правил судьбы – неизвестно. Но те, кто с ними ознакомился, во многом соглашаются и в дальнейшем стараются придерживаться их. Это даже не правила, а психотерапевтическая техника. В её задачу входит перепрограммирование сознания. Это долгий процесс. Он требует целеустремлённости и настойчивости.

Помни «Я Есть» Я ЕСТЬ — существует всегда, вне времени, вне пространства. Любое состояние, переживание, любой вообще опыт имеет под собой одну и ту же базу — Я ЕСТЬ. «Жизнь реальна только тогда, когда Я ЕСТЬ.» Г. Гурджиев «Где бы ты ни был, помни себя, помни, кто ты есть. Эта осознанность того, что ты есть,

Психологическое упражнение: «Презумпция невиновности личности или Плюс 100 к моей карме» Казалось бы, очень простое упражнение, но какую мощную вибрационную силу оно имеет. Что происходит, когда  человек перестаёт осуждать людей? Мысль — это универсальная форма энергии, которая обладает как созидательной силой, так и разрушительной. Люди недооценивают значение своих мыслей, а потом удивляются – откуда берутся

Упражнение: «Вычерпываем плюсы» Это упражнение меняет способ мышления. Если вас замучил пессимизм, то после встраивания новой модели мышления по этому упражнению, вам гарантирован здоровый и адекватный оптимизм! Очень часто человек видит (неосознанно, по большому счёту) в людях и ситуациях только плохое, отмечает только минусы, и застревает на них очень долго, портя настроение себе и своему

Упражнение «Повтори — согласись – добавь». При разговоре с другим человеком,  мы зачастую не до конца понимаем мысль человека. Это происходит по разным причинам или человек погружён в себя,  в свой субъективный мир, где главная персона «я», или на данный момент есть насущная задача, которую срочно нужно решить и человек сосредоточен на своей проблеме. А

Приглашаю Вас на курс-обучения  ✨✨✨« Путь к себе»✨✨✨ 40 дней практики без отговорок Путь к себе- это 40 структурированных , трансформационных уроков, которые помогут вам выработать новую привычку и мягко ввести _практику осознанности в свою очень сложную занятую всякими делами жизнь. Каждый день вы будете тратить от 15 до 30 минут. Научитесь работать со вниманием

Будьте щедрыми. Научитесь дарить   Щедрость — это широкое оказание помощи. Человек щедрый охотно тратится на других. Он верит в изобилие Вселенной. В самом этом слове уже заложено богатство. Он дает от щедрот своих. То есть делится своим богатством. Человек экономный не склонен отдавать. Он исходит из того, что мир ограничен. Человек щедрый потому проявляет

Техника «Чужой процесс». Выполнение техники, заключается в следующем. Начиная с того момента, когда вы решите выполнять технику и в течение последующих 72-х часов вы никому не делаете замечаний. «Никому» означает — никому. Даже детям, даже своим подчиненным (если таковые имеются). Не критиковать! Не выказывать своего несогласия с «неправильными» действиями кого бы то ни было вокруг.

Будда был первым квантовым физиком   Из беседы с Ошо. Ты говоришь, что Будда не говорил о Боге, потому что его нельзя доказать. Все же, он тут же, не переводя дыхания, говорит о других жизнях, о реинкарнации. Как, это вписывается в научный факт? Будда говорит, что души нет. Что же тогда остается после смерти? Что

Благодарность — канал изобилия «Все наши сетования по поводу того, чего мы лишены, происходят от недостатка благодарности за то, что мы имеем». Даниел Дефо  Обучаясь  мастерству улучшения качества своей жизни через изменение мышления, очень важно научиться осознавать,  чувствовать  и искренно выражать  благодарность. Почему так? Когда мы ищем  позитив в людях, событиях, явлениях, делая анализ ситуации