Я люблю себя и принимаю себя вместе со своими эмоциями и ощущениями
Я люблю себя и принимаю себя вместе со своими эмоциями и ощущениями
Чтобы справиться с негативной эмоцией — следует сосредоточиться на самом чувстве, а не на оценке этого чувства и не на его названии.
Что вы чувствуете?
Где вы это ощущаете?
Даже не важна причина, по которой возникло то или иное чувство, потому что она не связана с истинной проблемой. Это лишь сигнал тревоги, имеющий отношение к вашим старым воспоминаниям. Вам следует принять это чувство, даже если оно вам неприятно.
Вам в голову пришла негативная мысль о себе самом (ой), и в результате у вас ухудшилось самочувствие.
Как это проявилось?
Может, вы ощутили тяжесть в желудке или небольшую тошноту.
Я рекомендую полностью принять свою эмоцию и ощущения, которые ее сопровождают и просто пережить их. Вам бы следовало даже поблагодарить свой организм за то, что он, будучи столь совершенным механизмом, предупреждает вас об определенной энергетической блокировке в его системе.
Чтобы принять себя, достаточно любить себя такими, какие мы есть; понять, что нет необходимости что-то менять. Единственное, что требуется — это установить контакт с любовью, которая уже заложена в нас. Если человек не готов безоговорочно принимать себя таким, какой он есть, это означает, что он отвергает себя или какой-то аспект своей личности.
Самый лучший метод достижения согласия с собой — это следующая аффирмация:
«Я люблю себя и принимаю себя вместе со своими эмоциями и ощущениями».
Можно повторять эти слова вслух или в уме, одновременно визуализируя поток энергии, направленный в те области, где вы ощущаете неприятные симптомы. В последующих главах мы подробнее рассмотрим методы, которые могут помочь быстрее достичь согласия с самим собой.
Чтобы следовать библейской заповеди «Возлюби ближнего как самого себя» , необходимо, в первую очередь, безоговорочно любить себя. Таким же образом следует относиться к другим людям — принимать их такими, какие они есть; не делая этого, мы вредим самим себе.
Существует энергетический закон:
каждый человек, которого мы внутренне отвергаем, является отражением того аспекта нашей личности, который мы в себе не принимаем.
Итак, перед нами встает вопрос: как вести себя в подобной ситуации, с определенными людьми, чтобы потратить меньше энергии? В конечном итоге, нет разницы между нами и другими людьми.
Принимать другого человека — не означает соглашаться с ним или изменять своим принципам.
В данном контексте, это означает принимать другого человека таким какой он есть, не осуждая его, даже если он доставляет вам огорчение.
Мы сами создали эту ситуацию во времени и пространстве, чтобы выучить какой-то урок. Всякий раз, когда происходит блокировка энергии, это повод, чтобы чему-то научиться.
Любой инцидент, любая травма, или несчастный случай, любая ситуация и любой человек на нашем жизненном пути — это часть нашего собственного замысла; поэтому мы полностью принимаем это все и любим.
Лишь признавая других людей и безоговорочно принимая любую ситуацию, мы принимаем самих себя.
В начале придется потратить немного энергии, чтобы утвердиться в такой философии и развить подобный образ мыслей, но, впоследствии, это станет вашим путем наименьшего сопротивления. Путь наименьшего сопротивления ведет к внутренней гармонии, к меньшей затрате энергии и безоговорочной любви к себе и к другим людям. Для достижения этой цели потребуется усердие, и это вопрос вашего выбора.
Индивидуальные Трансформационные Программы
Узнать подробнее, кликните здесь мышкой
Не оставайтесь наедине со своей проблемой.
Если вы решили, что вам нужны изменения, вам надоело ходить по замкнутому кругу и наступать на одни и те же грабли. Запишитесь на консультацию и мы вместе найдем выход:
Skype: Tatyana Oleinickova
Viber :+3 8068-782-79-34
Email: psiholog.kouch@gmail.com
Я желаю Вам значительного улучшения всех параметров Вашей замечательной жизни!
Будьте Счастливы