Стоит ли ворошить воспоминания о детстве? Мне в очередной раз задали простой и интересный вопрос: зачем, будучи уже взрослым, оборачиваться в прошлое и снова сталкиваться с болезненными переживаниями и претензиями к своим родителям? Интересно? Давайте попробуем на него ответить. Да, я считаю, что абсолютно незачем ворошить прошлое и возвращаться к тому, что давно ушло. «Пусть

Секрет счастливого брака: перестаньте приспосабливаться Нас долгое время учили, что над отношениями нужно работать, что брак строится на компромиссах, что женщина должна быть мудрой, а значит, уступать, подстраиваться под мужчину. Но можно ли быть счастливой, отказавшись от себя и своих желаний? Счастливый брак — мечта многих женщин. Почему она так часто не сбывается? Потому что

«Поиск себя» – процесс или результат? В практике психологической работы все чаще и чаще приходится сталкиваться с людьми, которые «ищут себя». Они, без преувеличения, действительно чувствуют себя «вне себя», дискомфортно. Они тратят на поиск массу времени, сил, прикладывают немалые старания и проявляют недюжинную волю в этом процессе. В него входят размышления, чтение литературы, формальные «медитации»,

Что делать если бросил муж В жизни нам всем приходится сталкиваться с различными трудностями, которые, хотим мы того или нет, нам нужно уметь преодолевать, чтобы жить дальше. Однако некоторые из них оказываются настолько тяжелыми, что преодолеть их без посторонней помощи оказывается непросто, а то и вовсе невозможно. В этой статье мы с вами поговорим о

Как избавиться от негатива Если Вы переживаете, что недостаточно радуетесь жизни и излучаете позитив, то эта статья для Вас. Ко мне часто обращаются люди, которые стремятся стать позитивнее и жизнерадостнее. Они считают, что если не улыбаются 24 часа в сутки, то живут неправильно и зря. Неудивительно. Лозунг «будь позитивнее» звучит из каждого утюга. Псевдопсихологические теории о

Когда идти к психологу «Как понять, когда нужно идти к психологу, а когда вполне можно обойтись своими силами? Как сильно должна беспокоить проблема, чтобы гарантированно получить пользу от консультации специалиста? Не получится, что я просто потрачу время и деньги?» Эта статьи логически продолжает материал «Сколько нужно ходить к психологу». В прошлый раз мы смотрели на ситуацию

Обиде на маму много лет, но она не проходит «Какая у тебя чудесная мама!» Эти слова малознакомого дяди, сказанные мне, шестилетней девочке, навсегда врезались память. В 6 лет все вокруг тебя большое и яркое. Большие кусты шиповника возле огромного сельского клуба, тяжелая дверь с большущей деревянной ручкой. Фойе невероятных размеров, с гладким мраморным полом, по

Что означает — ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ДРУГИХ ТАКИМИ, КАК ЕСТЬ? «Сейчас много говорят том, чтобы люди принимали себя и других такими, какие есть. Что это значит? Какая я есть? Кто я такая? Какой я хочу быть, и какой меня видят другие? И главный вопрос — что именно я должна в себе принять? Вот сколько у

Как научиться опираться на себя? Стать себе доброй мамой Каждому из нас нужна мама — человек, который заботится и думает о нас, для которого наши интересы превыше всего остального. Взрослый человек становится для себя этой мамой сам. В любом из нас живёт «внутренняя мама» — та часть личности, которая отвечает за заботу, любовь и поддержку, обращённую к

«Меня никто не любит!» — обиженным и недолюбленным посвящается. Статья посвящена  не тем, кто живет с обиженными, а тем, кто считает себя обиженным и нелюбимым. Читайте, скучно не будет, ведь освободиться от обид всё равно что сбросить с себя тонну груза. Если вы часто обижаетесь/недовольны/рассержены, считаете, что вас никто не любит, а если и любит,

Искусство прощать обиды. Нам с детства твердят, что отпущение чужих грехов – дело полезное. Оно избавляет от разъедающего изнутри яда обиды. Однако достичь подлинного духовного очищения и облегчить себе жизнь после прощения удается далеко не всем. У большинства людей получается простить, но не понять обидчика. Насколько это «прощение» будет соответствовать реальным чувствам — большой вопрос.

Последствия конфликтов Конфликт – питательная среда для стрессов, болезней и депрессии. Начальник и подчиненные, отцы и дети, мужчины и женщины. Так и живем мы как на войне с краткими перемириями. Затяжные конфликты приводят изможденного человека в тупик. Нет сил, ни моральных, ни физических, самооценка на нуле, жить не хочется – последствия конфликтов многочисленны и болезненны.

Психологическое противоядие от прошлого Нам всем приходится идти по жизни с набором жизненного опыта, извлеченного из прожитых лет. На основе этого опыта в нашем сознании возникают и закрепляются определенные поведенческие шаблоны и стереотипы, которые и предопределяют его отношение по трем основным направлениям: Наше отношение к самому себе; Стереотипы по отношению к окружающим нас людям; Наше

Сценарии жизни, мешающие успеху Автор собственных проблем, режиссер и постановщик… Каждый человек живет по своему жизненному сценарию. Меняются актеры, декорации, в сценарное повествование вносятся коррективы. Иногда какая-то неведомая сила заставляет человека принимать важные решения, и впоследствии он удивляется: как такое могло произойти? Оказывается, у каждого человека, будь то мужчина или женщина, существует неосознанный жизненный план,

Путь к себе лежит через осознание неприятных чувств и эмоций. Есть три инструмента в работе со страхами и их исцелением, которое является исцелением нашего раненого Ребенка внутри. Первый – это способность чувствовать. Большая часть наших страхов возникает из-за потери контакта с собственной подлинностью и отсоединения от своей энергии. Если мы сможем найти дорогу обратно в

ПРИЧИНЫ НЕЛЮБВИ К СЕБЕ И ИХ ПРЕОДОЛЕНИЕ — Разбираясь в своих проблемах или в проблемах другого человека, очень часто мы сталкиваемся с тем, что человеку не хватает того, что в просторечии называется «любовью к себе». Т.е. некий внутренний конфликт. Также это называют недостатком самопринятия. Вы можете уточнить, как это правильно называется, или — если это

 ОЖИДАНИЕ ПЕРЕМЕН ИЛИ РАЗРЕШИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА ЖЕНЩИНЫ. Мы все ждем перемен, хороших изменений в жизни, прихода каких-то очень важных людей, рождения детей, финансового изобилия, освобождения от плохих привычек, реализации желаний и мечт.           Кто — то за год развития достигает огромных целей и прогрессирует с фантастической скоростью, а у других все происходит

Выйти за пределы страха или Искусство быть собой. Если ложь на краткий срок и может быть полезна, то с течением времени она неизбежно оказывается вредна. Напротив того, правда с течением времени оказывается полезной, хотя может статься, что сейчас она принесет вред. Дени Дидро.  Гораздо легче обманывать других, чем не обманывать себя самого. Марсель Жуандо. Ребенок

Полнота человеческой жизни или Как реализовать свой потенциал Есть два типа людей. Одни считают своим долгом сообщить нам обо всем, что может с нами случиться плохого, как только мы отправимся в путешествие по неведомым водам своей неповторимой жизни: «Погоди, друг мой, отправляться в этот холодный и жестокий мир. Послушай-ка сначала меня». Но есть и другие

СОВРЕМЕННАЯ ВЕРСИЯ СКАЗКИ О «ЗОЛОТОЙ РЫБКЕ» Пошел старик к синему морю, закинул он невод, вытащил его с тиной морскою… ай, да что это я?! Плагиат что ли?! Э, нет, друзья! Это начало, дальше интересней! Итак, вытащил старик невод, в очередной раз, а там золотая рыбка, как положено по сценарию, взмолилась она, отпусти меня, мол, любые три твоих

КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СТРАХ В ЛЮБВИ?  Нас могут обмануть, покинуть, нагрузить обязательствами, к которым мы не готовы… В глубине нашей любви всегда остаются опасения. Насколько они мешают нам, зависит от нашей внутренней уверенности.  Основные идеи:  Любым отношениям сопутствуют страхи. Мы ждем понимания, любви и заботы. И так же сильно боимся не получить желаемого. Искаженное страхами восприятие,

Плоды «Дерева зависимости» и «Дерева свободы» ДЕРЕВО ЗАВИСИМОСТИ Почва: — насилие (физическое, психологическое, социальное, сексуальное, духовное), возможно перенесенное человеком в детстве, или в отрочестве. Корни: — ложный стыд — ложное чувство вины — страх — обида — гнев Ствол: — созависимость близких и друзей, которые своим поведением питают зависимость. Ветви: — алкоголизм — наркомания —

Честность в её практическом значении для выздоровления от алко и наркозависимости.  «А король-то голый!» Г.Х. Андерсен Начиная разговор о честности мне хотелось бы сразу определиться с понятиями. Целью данной статьи не является защита честности, как нравственного принципа. О том, что лгать плохо, а говорить правду хорошо, мы знаем ещё с пелёнок. Вернее не знаем, но

Техники гармонизации отношений с родителями: «Рука Матери/Отца» и «Рука Матери и Отца» Техники  предназначены для исследования отношений с матерью/отцом, неосознаваемых аспектов взаимодействия в отношениях, мужских и женских аспектов личности, конфликтных зон в отношениях с родителями. В целом, диагностические возможности техники достаточно широкие. «Рука Матери/Отца» Инструкция: Примите максимально удобное положение тела. Закройте глаза. Расслабьтесь. Последите в

Как простить родителей за испорченное детство и набор комплексов?   Здравствуйте. Дело в том, что я являюсь крайне неуверенной в себе личностью, мне очень сложно общаться с людьми (хотя, по правде говоря, большую часть времени мне и не хочется), у меня нет друзей и я крайне недоверчива, с ярко выраженной ВСД и с паническими атаками.

Благодарность – один из ключей к достижению успеха Главное — уметь благодарить… Солнце — за его внимание, Звёзды — за неяркий свет в ночи, Друга — за плечо и понимание?, Бабушку — за тёплый хлеб в печи.Главное — уметь благодарить… Воду — за волну и за крещение, Рощу — за покой в зените дня, Землю

Десять способов практически моментально улучшить свою жизнь Многие наши проблемы происходят из нашего ума. Они не являются результатом каких-либо событий, неудач, либо действий других людей. Они возникают из-за наших плохих ментальных привычек. Освободитесь от этих 10 форм поведения, и сразу же избавитесь от множества проблем, вызываемых каждой из них: Не делайте поспешных выводов. Эта привычка

Наши желания – это то, что заставляет нас страдать. Крепко держаться за рукоять Дао (меча), залог потерять Дао. (китайская народная мудрость) Когда мы рождаемся – мы свободны. Нам не нужен никто и ничто для счастья – ребенку просто хорошо с самим собою. Но затем мы начинаем расти… Детство – это самый значимый для человека период, все

Психологическая травма — это аспект души, заблокированный нами в болезненном, травмирующем событии. «Для того, чтобы исцелить страдание, человек должен пережить его целиком». Марсель Пруст Психологическая травма — это аспект души заблокированный нами в болезненном, травмирующем событии.  Этот аспект (часть) будет стремиться быть увиденным и принятым. Он будет воспроизводиться в нашей жизни чередой повторных, самовоспроизводящихся событий

Что дает нам состояние «Здесь и сейчас» О том, что такое находиться в здесь и сейчас, мы говорили в первой части статьи. А сейчас уделим внимание вопросу, что конкретно нам дает это состояние. Во-первых Находясь «здесь и сейчас» Вы получите эффективность реакции и действий. Мы уже говорили о том, что предсказать всё и на 100%