Как научиться жить здесь и сейчас Что такое жить настоящим? Когда об этом заходит речь, многие спрашивают – а как это, жить настоящим и быть в здесь и сейчас? Давайте и начнем с этого. Проведите простой эксперимент. Вот прямо сейчас, читая эту статью, вы чувствуете свое тело? Или вспомнили о нем, когда я предложил над

Сопротивление или принятие? «Сопротивление ведет к усугублению. Если Вы пытаетесь чему-то сопротивляться или что-то изменить — оно только крепнет. Единственный способ от чего-то избавиться — это позволить ему быть. Это не значит — игнорировать; игнорирование — форма сопротивления» Люк Рейнхард. «Трансформация» Наша жизнь — это непрерывные попытки контроля. Мы контролируем других, сами себя, окружающий мир;

«Донор» — одна из ролей жертвы. Есть люди, которые при любых обстоятельствах хотят быть хорошими для всех, вплоть до такой степени, что зачастую делают это в ущерб себе. Вам знакомо? Преследуя идею о «всеобщем счастье» они расточают свою энергию порой довольно необдуманно, внедряются в процессы, к которым не имеют никакого отношения. Таким образом, она фактически

«Хожу к психологу, чтобы он меня научил, как надо…». Подавляющее большинство клиентов обращаются за психологической помощью с целью «решить проблему», причем, чаще всего «решить» на языке клиента значит «ампутировать», «убрать», «не чувствовать». То есть, чтобы проблемы попросту больше не было. Часто месяцами психолог и клиент работают над тем, чтобы для начала принять сам факт наличия

Исцели своё прошлое, востребуй свою Внутреннюю Силу! Соединись с ней! Вспомни «Кто ты!» Мне бы хотелось сказать каждому, кто обращается ко мне:   Если ты хочешь стать хозяином своей жизни и судьбы – Возьми на себя 100% ответственность за свою жизнь! Исцели своё прошлое, востребуй свою Внутреннюю Силу! Соединись с ней! Вспомни «Кто ты!» Расправь

Основа самооценки: нисходящая и восходящая спирали самоценности Каждый человек выбирает как себя ценить и оценивать – кто-то очень высоко, кто-то низко, кто-то адекватно, кто-то вообще не знает об этом ничего… Но все же известно, что много людей страдают от дефицита самооценки, которую считают благом для себя. Где ее взять, эту самооценку, если ее не хватает?

Пирамида уверенности или как перестать беспокоиться о будущем? Все мы хотим быть уверенными в себе! Что же нам мешает? Наш мозг спокоен, когда для него прогнозируемы и понятны будущие действия: ему гораздо проще тогда выполнять свою основную функцию – обеспечение нашей безопасности. Вот почему в нашем современном мире гораздо больше людей страдает от неуверенности в

Любовь является самым мощным жизненным ресурсом человека! В момент рождения, отделяясь от лона матери, каждый человек обретает дефицит Любви – очень приятного ощущения, чувства тепла внутри груди, которое ведет к состоянию счастья и единства с чем-то Большим. Выходя из состояния тепла и комфорта, человек попадает во внешний мир – в дискомфортные для себя условия, и

Когда намерения расходятся с действиями. Статья посвящена описанию особой разновидности желаний, именно по поводу этих желаний обращаются довольно часто в психологической практике Обозначим их интеллектуальные желания (потому что они порождены Интеллектуально в голове). Так вот, интеллектуальные желания — это такие, «потребности», которые рождаются из-за несоответствия актуального Я, своему идеализированному представлению. Например, многие представляют себя довольно успешными

Возможно ли перемирие с внутренним критиком? Эта статья о том, как критиковать себя конструктивно, помогая себе действительно добиваться поставленных задач. Внутренний критик — это психическая инстанция, изначально «положительная», но которая для многих становится источником разрушительной… Внутренний критик — это, если пользоваться юнгианской терминологией, субличность, которая есть внутри каждого человека. Ее основная задача — осуществление самокритики.

Все начинается с принятия Принятие – это поистине чудотворная энергия, способная преобразить отношения и привнести в них невероятную гармонию. Принятие – искусство, которым владеют по-настоящему счастливые люди. Это способность оставаться в близких отношениях с человеком, который не всегда соответствует ожиданиям, который принимает самостоятельные решения. Осознание, что все мы имеем как желательные, так и нежелательные качества,

Только вам выбирать, где поставить запятую: «Расстаться с симптомом нельзя болеть!» Все больше клиентов обращаются к психологам с психосоматическими расстройствами. Как правило, их страдания длятся довольно долго — от нескольких месяцев до нескольких лет. До обращения к психологу эти люди успевают посетить такое количество врачей, пройти такое количество диагностических и лечебных процедур, что среднестатистическому условно

Иногда лучше молчать чем говорить. Лишние бессодержательные разговоры сильно растрачивает твою энергию, особенно болтовня, подкормленная эмоциями.   Когда у тебя в жизни что-то происходит, попробуй одну практику — не говори об этом никому, когда аж до боли хочется рассказать. Что-то случается — сохрани это в себе, тогда ты сохранишь внутри себя силу и потенциал этого

Все, что вы думаете о других людях —это вы сами Кейти Байрон Бывший брокер по недвижимости и мать троих детей, Байрон Кейти разработала метод «Работы» 28 лет назад (в 1986 году). Находясь в состоянии жуткой депрессии, гнева и в плену вредных привычек, она проснулась однажды утром и осознала: все страдания происходят от веры в наши собственные

Какие привычки уводят нас от богатства или Психология бедности. Для одних деньги означают власть, для других — свободу и независимость, для третьих — удовольствие. Но для всех нас деньги — это прежде всего необходимость. Современный человек без денег ощущает себя беспомощным: даже забытый дома кошелек многие воспринимают как катастрофу! Неудивительно, что вне зависимости от содержимого карманов,

Обижаясь на родителей, мы привлекаем к себе неудачи. У кого-то детство – это самая любимая пора, а у кого-то – время, о котором и вспоминать не хочется. Зачастую тому виной сложные отношения с собственными родителями. Бытует мнение, что детская память коротка. Но это не так. Негативные образы, поступки, слова, иногда даже интонация отца или матери

Обиженные пытаются обидеть, счастливые — осчастливить.  На обиженных воду возят (народная пословица)   Давайте добавим немножко волшебства и вдохнём жизнь в обиду — сравним её с живым существом, которое живёт отдельно от человека и, «такое-сякое», хочет всем навредить. Ведь в действительности, любая обида преследует определённые цели, которые мы и будем рассматривать. А пока понаблюдаем, что

Почему люди начинают употреблять алкоголь и наркотики? Человек таким образом пытается снять психологическое напряжение, другими словами — успокоиться. Каждый раз, когда он испытывает тревогу, страх или другое беспокойство, когда он не может взять себя в руки, он берет в руки одно из психоактивных веществ. Как правило, это не приспособленные к жизни люди, имеющие трудности в адаптации.   В случае стремления к общению, для налаживания коммуникаций с окружающими. Например, алкоголь часто служит

Жаловаться — это дурная привычка, недостойная приличных людей. Для вас это — так же? Жаловаться можно и нужно, рассказать все плохое — и стараться забыть, как можно быстрее. Для душевных бесед лучше всех подойдут: семья, психолог, психотерапевт, социальный работник, коуч, councelor, близкие родственники, самые близкие друзья. Чужих людей: соседей, коллег по работе, и.т.д. своими проблемами

Путь к мудрости… Мудрая жила на самом краю земли. Добираться к ней долго и трудно,  но некоторым удается. Этой женщине – усталой, измученной, со сбитыми коленями и содранными ладошками – удалось. Местечко было мрачное: темное, сумеречное, неприветливое. И сама Мудрость была какая-то… размытая, что ли. Невнятная фигура в клубящемся тумане. — Ох, и нелегок путь

Почему мне не везет? Этот вопрос задают многие из нас. Например, у соседки и внешность не лучше, и денег не больше, а вот как удачно замуж вышла – муж у нее и любящий, и не дурак, и обеспечен. За что? И почему у меня никак не складывается? Или еще:коллега – явно глупее меня, сколько ошибок

Отношения с родителями влияют на количество денег в вашей жизни Один из первых шагов в процессинге на тему Денег – сепарация с родителями. Успешность сепарации влияет на успешность в жизни. Почему так? И если влияние негативное, как это исправить? Сепарация — противоположность слияния. В нашей жизни есть и то, и другое. Это стадии одного процесса

Магическая пирамида Дилтса для решения проблем Признайтесь, вы иногда задаётесь вопросом «Почему я живу так, как живу?» или «Почему я имею то, что имею?» Если да — сегодня я хочу поделиться с вами ответом на этот вопрос и рассказать вам о пирамиде Дилтса. По меньшей мере, о том, как я её понимаю и как использую для

Что правильно – то легко И как это получается, что смысл некоторых слов исчезает от того, что их повторяют к месту и не к месту? Что такое «гармония», например? Все это просто и сложно. Гармонии не будет, если душа говорит одно, а разум – другое. Проще сказать это, сложнее – достичь звучания этого аккорда в

МУЖСКИЕ СТРАХИ В ЛЮБВИ В современном мире авторитет мужчины перестал быть безусловным для женщины. Из человека, «имеющего право», мужчина превратился в «того, кто должен»: должен быть сильным и решительным, трудолюбивым и заботливым, ответственным и верным, состоятельным и состоявшимся, терпеливым и понимающим, харизматичным и сексуально привлекательным, инициативным и позитивным… Конечно, это все весьма достойные для мужчины

Открытая тайна — Как жить без страданий Вокруг любви столько накручено… И даже простые слова древнего мудреца «Бог есть любовь» мало кого вразумляют. Прошли тысячи лет, люди в большинстве своем по-прежнему не понимают любви и считают ее чувством, , делят на божественную и земную, на светлую и грязную греховную, делят между конфессиями, воюют во имя

Крайон — Принятие своего тела. Вопрос: «Можно ли научиться любить и принимать свое тело независимо от того, как ты выглядишь и сколько тебе лет?» Дорогая, если бы ты видела себя так, как видит тебя Бог, ты не задавала бы этот вопрос. Если бы ты знала, что ты вечно прекрасна и вечно молода… Да, ты говоришь о

Искажение реальности Как мы воспринимаем окружающий мир? Человек не может воспринимать окружающий мир совершенно объективно. Это можно сравнить с тем, как вы вставляете слайд в видеопроектор и смотрите на изображение. Обычный равномерный свет, проходя через пленку, превращается в картинку на экране. Восприятие выступает в качестве экрана, светом является окружающий мир, а слайдом — наше мировоззрение,

Достучаться до небес. «В этом мире надо бежать, чтобы удержаться на месте» Льюис Кэрролл Наш век информации требует от нас ещё больше энергетических затрат. Дабы быть успешным ( всё успевать), следует находиться в курсе событий — выигрывает тот, кто лучше информирован. И на сознательном уровне прикладывается масса усилий, чтобы «быть в теме» и соответствовать требованиям

Почему так важно — любить и принимать себя? Наверное, каждый слышал о том, что для того, чтобы кто-то смог полюбить вас, нужно сначала полюбить самого себя. Это действительно так и причина проста: наш идеальный партнер — это точное отражение нас самих. Мы привлекаем тех людей, которые похожи на нас. Дело не только в романтическом, сексуальном,