Что делать с «неправильными» чувствами? Чувство вины. Очень многие люди страдают от чувства вины и стыда, или от депрессии. Их эмоциональная жизнь чрезвычайно запутана и полна конфликтов. В таком состоянии творческий подход к жизни вряд ли возможен, фактически, подобная склонность к депрессии свидетельствует о внутреннем принятии собственного поражения. * Как возникает чувство вины? Вина не

Как избавиться от навязчивых или странных мыслей   Встреча с темной частью в человеке. Хорошая новость для многих людей состоит в том, что прибора для чтения мыслей еще не существует. Если бы он был, то любому из нас, даже самому благовоспитанному на вид, стало бы стыдно за те мысли, которые периодически его посещают. Мы не

Зачем нужны «неправильные» чувства и эмоции? …люди начинают чувствовать значительное улучшение своего состояния, — больные начинают выздоравливать, а здоровые чувствуют себя еще здоровее, — когда они входят в соприкосновение со своими эмоциями и начинают понимать их причины. Это, как мне кажется, является наиболее универсальным положением современной психологии…  * Для того, чтобы научиться понимать самих себя,

Токсичное чувство вины Чувство вины оказывает самое разрушающее действие на структуру личности, если человек пытается измерить им себя или свои поступки. Оно внедряется в сознание, как прокурор, лишая сначала всяких прав, а потом ставит на колени, — самоуничижение является ярким симптомом «психологической программы жертвы». Чувство вины «лишает права на адвоката», только обвинительный приговор имеет абсолютную

Кто такой «Внутренний Ребенок»? «Внутренний Ребенок» является: Маленьким ребенком, которым были Вы, который желал, чтобы его/ее лелеяли, заботились о нем/ней и любили. Этот ребенок все еще живет в Вас-взрослом. Эльф свободный духом, которого Вы приручили и которым управляли и сегодня живет в Вас. Эмоциональным и чувствительным Вами, которым Вы управляли и которого заставляли молчать —

Что приводит к головной боли или где живут ваши мысли? Миллионы людей страдают от головных болей. В ряде случаев они становятся настолько мучительными и частыми, что значительно ухудшают качество жизни, вынуждают отказываться от любимой работы и увлечений, от общения с друзьями и семьей. Когда вы жалуетесь, что в вашей голове что-то стучит, давит, болит, то

  Психосамотическая карта страхов или  «Тело помнит все». Наше тело может рассказать о наших страхах В этой статье — упражнение , которое направлено на повышение осознанности своих эмоций. Также здесь Вы найдете схемку, по которой (по мнению телесно-ориентированной терапии) можно найти причину Ваших эмоций.     С какого возраста я себя помню?» Если каждый из

КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СТРАХ В ЛЮБВИ?  Нас могут обмануть, покинуть, нагрузить обязательствами, к которым мы не готовы… В глубине нашей любви всегда остаются опасения. Насколько они мешают нам, зависит от нашей внутренней уверенности.  Основные идеи:  Любым отношениям сопутствуют страхи. Мы ждем понимания, любви и заботы. И так же сильно боимся не получить желаемого. Искаженное страхами восприятие,

Плоды «Дерева зависимости» и «Дерева свободы» ДЕРЕВО ЗАВИСИМОСТИ Почва: — насилие (физическое, психологическое, социальное, сексуальное, духовное), возможно перенесенное человеком в детстве, или в отрочестве. Корни: — ложный стыд — ложное чувство вины — страх — обида — гнев Ствол: — созависимость близких и друзей, которые своим поведением питают зависимость. Ветви: — алкоголизм — наркомания —

Главная задача мамы — помочь ребёнку справиться с эмоциями. Научить обращаться с ними, забрать лишнее, принять, помочь переварить то, что он переварить может. Это можно назвать «контейнированием». То есть мама должна стать некоей ёмкостью, которая сможет детские эмоции принимать, складывать, перерабатывать. А эмоции у ребёнка возникают постоянно, управлять ими ему очень сложно, в непереработанном виде

Два главных источника эмоций: любовь и страх. У эмоций есть два главных источника: страх (и все чувства, порождаемые им) и любовь (и все чувства, основанные на ней). Мы испытываем и то и другое, но в повседневной жизни у большинства людей преобладает страх. Можно сказать, что обычные для нашего мира отношения между людьми на 95% состоят

Психологическая травма — это аспект души, заблокированный нами в болезненном, травмирующем событии. «Для того, чтобы исцелить страдание, человек должен пережить его целиком». Марсель Пруст Психологическая травма — это аспект души заблокированный нами в болезненном, травмирующем событии.  Этот аспект (часть) будет стремиться быть увиденным и принятым. Он будет воспроизводиться в нашей жизни чередой повторных, самовоспроизводящихся событий

Что дает нам состояние «Здесь и сейчас» О том, что такое находиться в здесь и сейчас, мы говорили в первой части статьи. А сейчас уделим внимание вопросу, что конкретно нам дает это состояние. Во-первых Находясь «здесь и сейчас» Вы получите эффективность реакции и действий. Мы уже говорили о том, что предсказать всё и на 100%

Как научиться жить здесь и сейчас Что такое жить настоящим? Когда об этом заходит речь, многие спрашивают – а как это, жить настоящим и быть в здесь и сейчас? Давайте и начнем с этого. Проведите простой эксперимент. Вот прямо сейчас, читая эту статью, вы чувствуете свое тело? Или вспомнили о нем, когда я предложил над

Зачем чувствовать?  Или как происходит отказ от чувств  Здравствуйте! Возможно, моя проблема и не проблема вовсе. Дело в том, что в последнее время я как будто перестала чувствовать. Мне стало просто все равно. Раньше я боялась смерти, теперь нет — я просто смирилась, что рано или поздно мы все умрем. Чувствую себя, как будто в

Сам себе главный враг или что такое пассивная агрессия?   «Да» и «нет» не говорите, черный с белым не берите…»  детская считалочка.  «Ни тпру, ни ну». Это поговорка олицетворяет процесс, который психологи называют «пассивной агрессией». Словосочетание из двух противоречащих друг другу процессов. Пассивность для нас олицетворяет крайнюю форму бездействия, а агрессия ни что иное, как воплощение

Пирамида уверенности или как перестать беспокоиться о будущем? Все мы хотим быть уверенными в себе! Что же нам мешает? Наш мозг спокоен, когда для него прогнозируемы и понятны будущие действия: ему гораздо проще тогда выполнять свою основную функцию – обеспечение нашей безопасности. Вот почему в нашем современном мире гораздо больше людей страдает от неуверенности в

Недовольство другими — психологический запрос для консультаций. Психотерапия — это процесс, целью которого является личностное развитие самого человека. Недовольство другими — запрос для консультации, одной или нескольких. В отличие от более контролируемого мира вещей, другие люди — неиссякаемый источник всевозможных неудобств и разочарований (что не исключает способность получать огромную радость от отношений). Притча про «безусловную данность»

Изменения, которым не суждено случиться в жизни. Это размышление зародилось на основе идей изложенных в книге К.Хорни «Невроз и развитие личности» и практической работы с клиентами. Статья раскрывает понятие невротические претензии, описывает их роль в жизни человека, а также психологические механизмы их возникновения. Это размышление зародилось на основе идей изложенных в книге К.Хорни «Невроз и

Психотерапевтическая работа с чувством стыда Стыд — одно из самых тяжело переживаемых человеком состояний. Это генерализованное переживание собственной «плохости», недостойности Из толкового словаря живого Великорусского языка Владимира Даля: Стыдъ — студъ — стыдоба; чувство или внутреннее сознание предосудительного, уничижения, самоосуждения, раскаянье и смиренье, исповедь перед совестью; чувство, которое возмущается при всяком нравственном нарушении непорочности, целомудрия

Психотерапевтическая работа с чувством вины Вина и связанный с ней дискомфорт — довольно распространенная клиентская тема. Поскольку переживать чувство вины неприятно, часть клиентов желают от нее поскорее избавиться и приглашают к этому своих терапевтов… Из толкового словаря живого Великорусского языка Владимира Даля: Вина: начало, причина, источникъ, поводъ, предлогъ; провинность, проступокъ, преступление, прегрешение, грехъ; всякий недозволенный

Внутренняя работа с чувством зависти Зависть — это чувство, которое часто оказывается социально неодобряемым или даже осуждаемым. С точки зрения религии, зависть относится к семи смертными грехам и является «прямым нарушением десятой христианской заповеди»… О конструктивных смыслах зависти. Зависть — это чувство, которое часто оказывается социально неодобряемым или даже осуждаемым. Она также относится к семи

Жалость и ее заложники Как хочется иногда дать слабину, скрыться где-нибудь, где никто и ничто не сможет нам докучать – хочется тепла, уюта, защищенности, и… чтобы пожалел кто-нибудь, часто жалеем сами себя. Знакомо? Ну, тепло уют, расслабление – это почти всегда только на пользу, а как на счет ЖАЛОСТИ? Она Вам зачем? Задавались когда-нибудь таким

Стереотипы мышления или, как не попасть на «крючок» Успех или провал сценария любого фильма зависит от «крючка» – простой идеи в его основе, которая способна заинтересовать публику, привести сюжет в движение и сохранять напряжение до самого конца. Такой крючок невозможен без конфликта, и именно ради того, чтобы увидеть, как этот конфликт разрешится, мы досматриваем фильм

Эмоциональная гибкость. Как-то раз во времена «Титаника» (не фильма, а корабля) один бравый капитан британского военного флота, стоя на мостике своего судна, любовался закатом. Он уже собрался было спускаться в кают-компанию на обед, как вдруг впередсмотрящий доложил: – Прямо по курсу огни, сэр. В двух милях от нас. Капитан вернулся за штурвал. – Движутся или

Гипертония — «чисто» психосоматическое заболевание. О гипертонии уже достаточно давно известно, что это «чисто» психосоматическое заболевание. Оно идет под номером «один» в так называемой «чикагской семерке». Речь о 7 классических психосоматических заболеваниях, которые в 1950 году выделил американский психоаналитик Франц Александер: 1. Гипертония 2. Язвенная болезнь 3. Бронхиальная астма 4. Нейродермит 5. Гипертиреоз 6. Язвенный

Причины возникновения негативных чувств и неприятных эмоций — гнева, злобы, агрессии. Гнев, злобу, агрессию, эти чувства можно назвать разрушительными, так как они разрушают и самого человека (его психику, здоровье), и его взаимоотношения с другими людьми. Они — постоянные причины конфликтов, порой, материальных разрушений, и даже войн. Изобразим «сосуд» наших эмоций в форме кувшина. Поместим гнев, злобу и агрессию в самой верхней его части. Тут же покажем, как эти эмоции проявляются во внешнем

Все, что вы думаете о других людях —это вы сами Кейти Байрон Бывший брокер по недвижимости и мать троих детей, Байрон Кейти разработала метод «Работы» 28 лет назад (в 1986 году). Находясь в состоянии жуткой депрессии, гнева и в плену вредных привычек, она проснулась однажды утром и осознала: все страдания происходят от веры в наши собственные

Обижаясь на родителей, мы привлекаем к себе неудачи. У кого-то детство – это самая любимая пора, а у кого-то – время, о котором и вспоминать не хочется. Зачастую тому виной сложные отношения с собственными родителями. Бытует мнение, что детская память коротка. Но это не так. Негативные образы, поступки, слова, иногда даже интонация отца или матери

Обиженные пытаются обидеть, счастливые — осчастливить.  На обиженных воду возят (народная пословица)   Давайте добавим немножко волшебства и вдохнём жизнь в обиду — сравним её с живым существом, которое живёт отдельно от человека и, «такое-сякое», хочет всем навредить. Ведь в действительности, любая обида преследует определённые цели, которые мы и будем рассматривать. А пока понаблюдаем, что