Почему важно уметь говорить нет Ты мне поможешь с работой? — Да, конечно! Ты можешь забрать ребенка из садика? — Да, сделаю! Ты подвезешь меня на вокзал? — Да, подвезу. Дашь денег в долг? — Да, дам. Ты сделаешь за меня квартальный отчет? — Да. Ты можешь приготовить ужин вместо меня? — Да, да, да… Считается,

Сепарация: как отделиться от родителей Сепарация — это отделение от родителей, при котором человек начинает жить самостоятельно, опираясь на собственные ресурсы, а также на свои, самостоятельно сформированные мораль, ценности, взгляды и установки. Общение с родителями осуществляется на равных, как взрослый со взрослым, с уважением к чужим границам, выборам и ответственности.  Однажды мой клиент, бывший у

Мне бы хотелось, чтобы меня больше замечали. Из диалога во время сессии: — Мне бы хотелось, чтобы меня больше замечали…, видели, что ли…. — произносит девушка напротив меня. Я внимательно ее рассматриваю. На ней темное неприметное платье, полное отсутствие косметики, волосы убраны в скромный пучок. Говорит очень тихо, практически не жестикулирует, редко смотрит на меня.

Первая встреча психотерапевта с клиентом Первая встреча с клиентом – событие всегда волнующее как для клиента, так и для психотерапевта. До того, как она состоится в реальном физическом пространстве кабинета либо монитора компьютера, у обоих участников этой встречи сознательно и бессознательно возникают фантазии и ожидания относительно друг друга, запуская процесс развития переноса и котрнтрпереноса, с

Как выйти из состояния Жертвы? О том, что такое «состояние Жертвы» слышали многие. И далеко не маленькое количество людей испытывали его и испытывают сейчас. В рамках этой статьи не хочется долго рассуждать о том, что оно подразумевает под собой. В этом смысле ограничусь, пожалуй, лишь крохотным описанием. Состояние Жертвы – это субъективное состояние беспомощности, зависимости

Почему нам нравится страдать? Когда женщина сидит у телефона, забросив все свои дела, в ожидании звонка, она уже ведет себя, как жертва. Или, допустим, мужчина оскорбляет, унижает женщину еще в начале отношений. Она собирает подруг и со слезами рассказывает им, как ей тяжело, как много она переносит. Спрашивает у девчонок совета, как ей наладить отношения. А

РАКОВАЯ ЖИЗНЬ ИЛИ ПСИХОСОМАТИКА ОНКОЛОГИИ Сегодня есть много «официальных» теорий возникновения рака. В них описываются влияния вирусов, мутаций и канцерогенов как пускового фактора. Но если присмотреться к «онкологическим» личностям, понаблюдать за способами реагирования на стрессы, эмоциональным ландшафтом, на фоне которого возникает заболевание, то станет очевидно – у проблемы онкозаболеваний психологические корни. По «заданию» организма Попытка

Начиная общение с другим человеком, так хочется получать только положительные эмоции. Дружба должна быть поддерживающая и бескорыстная, любовь — принимающая, бескрайняя и вечная, а начальник — замечающий твое рвение и таланты и продвигающий выше по служебной лестнице. Ах, как прекрасна была бы жизнь… К сожалению, часто мы оказываемся в ситуации, когда окружающий мир кажется колким,

Жертвы — особый класс профессиональных страдальцев. Не жалейте тех, кто вечно жалуется. Я пишу эту заметку с пожеланием всем вам — не жалейте своих несчастных, жалующихся подруг, родственников, знакомых. У них всё будет хорошо! А вот у вас могут не родиться дети, испортится здоровье, уйдёт удача и радость жизни, в семье исчезнет взаимопонимание, постоянной станет усталость

Общение с энергиями Мы уже не высмеиваем людей, рассказывающих о своём общении с растениями. Однако общение с энергиями воспринимается большинством как предосудительный бред, если не зло, достойное наказания. Многие люди хотели бы, чтобы правозащитные органы положили конец подобному одурачиванию простодушных. Почему? Потому что общение с невидимыми энергиями выходит за рамки разумения рассудочных обывателей. Общаются с помощью

СТРАХ, ЧТО МЕНЯ НЕ ЛЮБЯТ Как узнать человека, который испытывает страх МЕНЯ НЕ ЛЮБЯТ? Посмотрите внимательно. Если у человека нездоровый цвет лица, измученный взгляд, мешки под глазами, сутулая спина, значит он боится, что его не любят. Страх всегда притягивает то, чего мы боимся. Не будь в женщине страха МЕНЯ НЕ ЛЮБЯТ, ее ведь любили бы.

Отношения мамы и дочери Человек сильно зависит от своих родителей. Но в этой статье мне бы хотелось поговорить именно о связи между мамой и дочкой. Можно сказать, что генетически вы состоите из мамы и папы. И как бы ни складывалась ваша жизнь, этого вам уже никак не изменить. Влияние папы также велико, но об этом

Влияние мамы на судьбу детей “Выигрывает тот, кто может радоваться своей матери”. Берт Хеллингер Существуют ли на свете отношения подобные отношениям матери и ребенка? Отношения абсолютно уникальные по своей силе, глубине и значимости. Отношения, которые во многом определяют нашу жизнь. Мама это наш первый мир, наша первая жизнь – земля обетованная. Жизнь – полная единения,

Негатив который мы создаем сами. Мы часто задаем себе вопрос: «Да что же случилось?». Почему вдруг наступило невезение, постигли неудачи, пошатнулось здоровье или начались проблемы в личной жизни. Если не придавать этому значения и не принимать не каких действий по этому поводу, то этот период может затянуться на долгие годы и только ухудшить ваше положение.

Психологические зависимости и идеологические маски Внутренняя борьба — это не только личная борьба человека со своими так называемыми слабостями (разрушительными зависимостями), она подразумевает усвоение ценностей, жить в соответствии с которыми оказывается невозможно. Зависимость — мятеж против внутреннего диктатора и попытка (причем тщетная) от него избавиться. Разгадка этой борьбы во многом позволяет понять природу внутреннего конфликта

Что такое неудача? Кто такой неудачник? «…часто «ты неудачник» говорят те, кто как раз должен был научить, поделиться умениями, помочь, но – по разным причинам не научил, не поделился, не помог. Или сделал всё это недостаточно. А теперь перекладывает с больной головы на здоровую – часто потому, что у него тоже есть внутренний оценщик, который

ДЕСЯТЬ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ОПАСЕНИЙ В ОТНОШЕНИИ ПСИХОТЕРАПИИ Сегодня консультации психотерапевта – услуга довольно распространенная и для многих доказавшая свою эффективность. Однако есть немало людей, которые, нуждаясь в подобных консультациях, тем не менее такой помощью воспользоваться не могут. Потому что испытывают по поводу психотерапевтов (и психотерапии как таковой) определенные опасения. Однако лучшее средство от страха — информация:

Прощение — это одно из духовных упражнений, требующих огромных усилий. Вы прощаете своих обидчиков с определенной целью: начать свое исцеление и вернуться на духовный путь, ведущий к душевному покою. Прощение — это одно из духовных упражнений, требующих огромных усилий. Умение прощать требует усиленной практики и тренировки. Чем больше мы преуспеваем в этом искусстве, тем яснее

Прощение — это ваш выбор; выбор — это карма. Прощение — это акт милосердия и доверия законам вселенной. На самом деле, прощение означает освобождение заложников и узников, завершение дела, очищение энергетического поля и разрыв тянущихся из прошлого кармических цепей. Прощение начинается с того, что вы готовитесь принять решение освободить своего обидчика от бремени того, что

Умение прощать Чтобы прощать, важно быть с самим собой абсолютно откровенным. Когда мы что-то отрицаем, прощение не работает. Мысли — это эмоции, превратившиеся в побуждение к действию. Мысли ведут к принятию решения, выбору и действию. Быть эмоционально честным означает принять ответственность, вместо того, чтобы прятаться за мысленные оправдания и отговорки. Невозможно проявить истинное прощение, если

ОБИДА, ЧУВСТВО ВИНЫ, ПРОЩЕНИЕ: ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ КАЖДОМУ? Темы обиды, вины и прощения огромны, даже бесконечны, по ним существует великое множество книг, статей, лекций. Здесь же я расскажу о тех вещах, которые важно знать каждому. Письмо: Не раз попадал в сложные ситуации, связанные с прощением, и чаще всего не знаю, как в этих ситуациях должен

Секрет счастливого брака: перестаньте приспосабливаться Нас долгое время учили, что над отношениями нужно работать, что брак строится на компромиссах, что женщина должна быть мудрой, а значит, уступать, подстраиваться под мужчину. Но можно ли быть счастливой, отказавшись от себя и своих желаний? Счастливый брак — мечта многих женщин. Почему она так часто не сбывается? Потому что

«Поиск себя» – процесс или результат? В практике психологической работы все чаще и чаще приходится сталкиваться с людьми, которые «ищут себя». Они, без преувеличения, действительно чувствуют себя «вне себя», дискомфортно. Они тратят на поиск массу времени, сил, прикладывают немалые старания и проявляют недюжинную волю в этом процессе. В него входят размышления, чтение литературы, формальные «медитации»,

Как перестать быть жертвой Иногда кажется, что весь мир ополчился против вас: что бы вы ни делали, вам не везет. Как перестать занимать позицию «жертвы» и стать хозяином своей жизни? Сразу скажу, что термин «жертва» мне не очень нравится. В популярных психологических статьях он фигурирует в том же контексте, что и нарциссы, психопаты, абьюзеры и прочие неприятные

Ссоры с мамой очень портят настроение Заметила, что после того, как поругаюсь с мамой накатывает что-то вроде депрессии: все неудачи кажутся критичными, чаще появляются мысли о том, что не хочется жить, ничего не хочется делать и вообще портится настроение. Так было всегда, но только сейчас я сумела это отследить. В детстве, после ссоры мама могла

Самонаказания от примитивных до изощренных: онкология, партнер-психопат, начальник-тиран Некоторые люди, чувствуя себя в чем-то провинившимися, страстно желают быть наказанными и настойчиво ищут способ как можно строже наказать себя. В своем намерении они, как правило, преуспевают – подрывают свое здоровье, «влипают» в ущербные отношения, регулярно занимаются самоедством. Классика жанра – разные виды психосоматики: головные боли и

Принять своих родителей «Когда мне было четырнадцать, мой отец был так глуп, что я с трудом переносил его; но когда мне исполнился двадцать один год, я был изумлен, насколько он поумнел за последние семь лет» Марк Твен Об отношениях родителей и детей написано так много! А воз и ныне там. «Что поделать, извечная проблема «отцов

«Меня никто не любит!» — обиженным и недолюбленным посвящается. Статья посвящена  не тем, кто живет с обиженными, а тем, кто считает себя обиженным и нелюбимым. Читайте, скучно не будет, ведь освободиться от обид всё равно что сбросить с себя тонну груза. Если вы часто обижаетесь/недовольны/рассержены, считаете, что вас никто не любит, а если и любит,

Любовная зависимость Многие клиенты приходят ко мне в терапию с запросом об отношениях, которые причиняют им боль. Просят дать совет о том, как повлиять на другого человека, как изменить его поведение и как изменить себя в этих отношениях. И, как правило, большую часть времени в сессии говорят и рассказывают не о себе, а о своём партнере. Эта статья для людей, которые страдают любовной (эмоциональной) зависимостью, так как именно

Выйти за пределы страха или Искусство быть собой. Если ложь на краткий срок и может быть полезна, то с течением времени она неизбежно оказывается вредна. Напротив того, правда с течением времени оказывается полезной, хотя может статься, что сейчас она принесет вред. Дени Дидро.  Гораздо легче обманывать других, чем не обманывать себя самого. Марсель Жуандо. Ребенок