«Донор» — одна из ролей жертвы. Есть люди, которые при любых обстоятельствах хотят быть хорошими для всех, вплоть до такой степени, что зачастую делают это в ущерб себе. Вам знакомо? Преследуя идею о «всеобщем счастье» они расточают свою энергию порой довольно необдуманно, внедряются в процессы, к которым не имеют никакого отношения. Таким образом, она фактически

Сам себе главный враг или что такое пассивная агрессия?   «Да» и «нет» не говорите, черный с белым не берите…»  детская считалочка.  «Ни тпру, ни ну». Это поговорка олицетворяет процесс, который психологи называют «пассивной агрессией». Словосочетание из двух противоречащих друг другу процессов. Пассивность для нас олицетворяет крайнюю форму бездействия, а агрессия ни что иное, как воплощение

Синдром удобного ребенка во взрослой жизни Тихие, спокойные, совершенно не проблемные дети — мамина радость. Такие дети не приносят лишних хлопот, они на сто процентов послушны и предсказуемы, удобные во всех смыслах. Мама сказала играть значит играем, надо кушать — едем безропотно все что дают, спать по расписанию и вообще от мамы ни на шаг. Дети имеют

Изменения, которым не суждено случиться в жизни. Это размышление зародилось на основе идей изложенных в книге К.Хорни «Невроз и развитие личности» и практической работы с клиентами. Статья раскрывает понятие невротические претензии, описывает их роль в жизни человека, а также психологические механизмы их возникновения. Это размышление зародилось на основе идей изложенных в книге К.Хорни «Невроз и

Психологическая помощь жертвам насилия и участникам экстремальных событий Речь идёт не об одной конкретной ситуации и не одних конкретных обстоятельствах, а о том, какие знания и методы существуют на данный момент, чтобы помочь людям справиться с травмой. Чем может помочь психолог и принципы его работы? Перечислю несколько тезисов и их предполагаемые практические следствия: 1. Травма

Жалость и ее заложники Как хочется иногда дать слабину, скрыться где-нибудь, где никто и ничто не сможет нам докучать – хочется тепла, уюта, защищенности, и… чтобы пожалел кто-нибудь, часто жалеем сами себя. Знакомо? Ну, тепло уют, расслабление – это почти всегда только на пользу, а как на счет ЖАЛОСТИ? Она Вам зачем? Задавались когда-нибудь таким

Гипертония — «чисто» психосоматическое заболевание. О гипертонии уже достаточно давно известно, что это «чисто» психосоматическое заболевание. Оно идет под номером «один» в так называемой «чикагской семерке». Речь о 7 классических психосоматических заболеваниях, которые в 1950 году выделил американский психоаналитик Франц Александер: 1. Гипертония 2. Язвенная болезнь 3. Бронхиальная астма 4. Нейродермит 5. Гипертиреоз 6. Язвенный

Причины возникновения негативных чувств и неприятных эмоций — гнева, злобы, агрессии. Гнев, злобу, агрессию, эти чувства можно назвать разрушительными, так как они разрушают и самого человека (его психику, здоровье), и его взаимоотношения с другими людьми. Они — постоянные причины конфликтов, порой, материальных разрушений, и даже войн. Изобразим «сосуд» наших эмоций в форме кувшина. Поместим гнев, злобу и агрессию в самой верхней его части. Тут же покажем, как эти эмоции проявляются во внешнем

Все, что вы думаете о других людях —это вы сами Кейти Байрон Бывший брокер по недвижимости и мать троих детей, Байрон Кейти разработала метод «Работы» 28 лет назад (в 1986 году). Находясь в состоянии жуткой депрессии, гнева и в плену вредных привычек, она проснулась однажды утром и осознала: все страдания происходят от веры в наши собственные

Обижаясь на родителей, мы привлекаем к себе неудачи. У кого-то детство – это самая любимая пора, а у кого-то – время, о котором и вспоминать не хочется. Зачастую тому виной сложные отношения с собственными родителями. Бытует мнение, что детская память коротка. Но это не так. Негативные образы, поступки, слова, иногда даже интонация отца или матери

Обиженные пытаются обидеть, счастливые — осчастливить.  На обиженных воду возят (народная пословица)   Давайте добавим немножко волшебства и вдохнём жизнь в обиду — сравним её с живым существом, которое живёт отдельно от человека и, «такое-сякое», хочет всем навредить. Ведь в действительности, любая обида преследует определённые цели, которые мы и будем рассматривать. А пока понаблюдаем, что

Самосаботаж: как и почему мы разрушаем собственную жизнь? Обычно мы саботируем возможность стать счастливыми по незначительным причинам, но с тяжелыми последствиями. Психологи называют три наиболее распространенных ошибки в нашем поведении и объясняют, как мы можем его изменить. Большинство из нас считает счастье высшей жизненной наградой. Мы яростно боремся за него и, каким бы оно ни

Почему люди начинают употреблять алкоголь и наркотики? Человек таким образом пытается снять психологическое напряжение, другими словами — успокоиться. Каждый раз, когда он испытывает тревогу, страх или другое беспокойство, когда он не может взять себя в руки, он берет в руки одно из психоактивных веществ. Как правило, это не приспособленные к жизни люди, имеющие трудности в адаптации.   В случае стремления к общению, для налаживания коммуникаций с окружающими. Например, алкоголь часто служит

Жаловаться — это дурная привычка, недостойная приличных людей. Для вас это — так же? Жаловаться можно и нужно, рассказать все плохое — и стараться забыть, как можно быстрее. Для душевных бесед лучше всех подойдут: семья, психолог, психотерапевт, социальный работник, коуч, councelor, близкие родственники, самые близкие друзья. Чужих людей: соседей, коллег по работе, и.т.д. своими проблемами

Путь к мудрости… Мудрая жила на самом краю земли. Добираться к ней долго и трудно,  но некоторым удается. Этой женщине – усталой, измученной, со сбитыми коленями и содранными ладошками – удалось. Местечко было мрачное: темное, сумеречное, неприветливое. И сама Мудрость была какая-то… размытая, что ли. Невнятная фигура в клубящемся тумане. — Ох, и нелегок путь

Почему мне не везет? Этот вопрос задают многие из нас. Например, у соседки и внешность не лучше, и денег не больше, а вот как удачно замуж вышла – муж у нее и любящий, и не дурак, и обеспечен. За что? И почему у меня никак не складывается? Или еще:коллега – явно глупее меня, сколько ошибок

Почему так важно — любить и принимать себя? Наверное, каждый слышал о том, что для того, чтобы кто-то смог полюбить вас, нужно сначала полюбить самого себя. Это действительно так и причина проста: наш идеальный партнер — это точное отражение нас самих. Мы привлекаем тех людей, которые похожи на нас. Дело не только в романтическом, сексуальном,

Замените слово «Проблема» на слово «Задача»   Дети не пользуются словом Проблема. Взрослея, дети начинают активно пользоваться этим понятием, когда им нужно привлечь к себе внимание или снять с себя ответственность. Чтобы им кто-нибудь помог. Чтобы это сделал не он, а кто-нибудь другой. Если это становится привычным образом действия, формируется переживательная личность. Такие люди нередко придумывают

Жизненные затруднения — еще не проблемы. Нет денег — это проблема или вставшая перед человеком задача? Болезнь — это задача выздороветь или проблема, по поводу которой нужно переживать? Не знаю, в какой вуз поступать — это проблема или задача собрать информацию, подумать и сделать лучший выбор из имеющейся информации? Фильм «Чуня» Зачем плакать и жаловаться,

Влияние мамы на судьбу дочери.. Родившись у человека того же пола, девочка воспринимается мамой, как продолжение себя самой. Многие женщины, которым не хватало тёплого эмоционального контакта с матерью, страстно желают иметь дочь и … «боже упаси – сына». Девочка изначально транслирует женское, с первых месяцев жизни она готова к тонкой сонастройке с матерью. Но если

Как общаться с людьми, у которых все плохо Жизненные трудности закаляют. По крайней мере должны — об этом сообщают многие религии и идеологии. Считается, что человек, переживая определенные проблемы, развивается, получает нужные знания и становится «лучше». Однако есть люди, которые зацикливаются на своих переживаниях: они постоянно недовольны, несчастны и печальны, у них в жизни все

Упражнение «Жизненный сценарий» Вы когда-нибудь замечали, что события в вашей жизни повторяются? Этакие жизненные грабли? Повторяться могут и положительные и отрицательные события. К примеру, вы каждые 3 года меняете работу. Часто находите на дороге деньги. Или наоборот, много работаете, но деньги как будто «ходят» мимо вас. Или часто попадаете в ДТП. Одна из возможных причин — это записанные в детстве жизненные сценарии. Сценарий могут «записать» родители (это отдельный

Часто ваш прошлый багаж проявляется во взаимоотношениях, в которых вы находитесь в настоящий момент. Для проработки отношений нужно сфокусироваться на двух основных моментах. Первое – то, что мы уже обсуждали: подумайте, какие уроки о взаимоотношениях вы получили от своих родителей, какой опыт вы приобрели в прошлых отношениях? Как ваше прошлое влияет на настоящее? Второе –

Багаж, который мы тащим из детства… Общаясь с людьми, я не перестаю удивляться тому, какое количество способных и талантливых из них испытывают сложности при поиске высокооплачиваемой работы. Нет, это вовсе не значит, что они не в достаточной мере компетентны  и, что их желание сменить работу не слишком велико… В гораздо большей степени, это значит, что

Багаж, доставшийся нам от родителей Пример того, как должны выглядеть отношения, мы берем с родителей. Мы наблюдаем за ними с раннего детства, а во взрослом возрасте бессознательно копируем их привычки. В худшем случае – это паттерны насилия: вербального, физического и эмоционального, которые повторяются снова и снова, из поколения в поколение. Если ребенок часто видит, как

Какой он Мой Внутренний Мужчина? Он разный, он так многолик. Я даже не уверена, что это одна субличность. Скорее, много. Есть Герой. Он не боится нового, он смело идет вперед, навстречу приключениям. Он сначала говорит «Да!» всему новому, а потом уже думает. У него много мужества, стойкости и смелости. Есть Защитник. Он следит, чтобы меня

Каждый сам создает свою жизнь Каждый сам создает свою жизнь. Каждый сам выбирает, как ему жить. Нельзя никого ни к чему принудить. У человека всегда есть выбор. Люди иногда подаются соблазну переложить ответственность за то, как они устроили свою жизнь, на других людей или на обстоятельства: «Я бы конечно хотел уволиться с этой ужасной работы

Что такое спасательство? И чем оно отличается от любви и психотерапии? Часть № 2 Чем отличается спасательство от любви? Иллюзия Жертвы, что она симпатична Спасателю, что он может быть даже ее любит. Это глубокое заблуждение. Скажу из собственного опыта — Спасатели своих Жертв не любят. Они испытывают к ним смешанный коктейль из не самых приятных

Что такое спасательство? И чем оно отличается от любви и психотерапии? Многие слышали про так называемый Треугольник Карпмана: «Преследователь – Жертва – Спасатель» и его модель действия. Не будем излагать эту теорию, кому интересно, может почитать в Интернете. Данная статья не про всех Спасателей, и не у каждого отзовется то, что в ней написано. Кому-то

Быть хорошей(им) девочкой (мальчиком) Многим из нас, когда мы были маленькими, родители часто давали понять: — Если ты не будешь хорошей девочкой (мальчиком), тебя не будут любить. А будут обижать, ругать, игнорировать, не будут дружить, ценить и т.д.. — Если ты будешь думать о других, а не о себе, тебя ждет большая награда. Если ты